“Algo para mí”: la importancia de que las mujeres tengan un espacio propio
Las mujeres siguen asumiendo una carga desproporcionada de responsabilidades familiares, laborales y emocionales, encontrar un espacio para ellas mismas no
Seguir Leyendo
Alas para pensar, Alas para volar, Alas de libertad
autocuidado
La biblioterapia: leer para sanar
El terapeuta Mark Banschick destaca el concepto de biblioterapia, una práctica que consiste en el uso de libros para gestionar
Seguir Leyendo
No temas pedir ayuda: aliviar la carga mental en las fiestas de fin de año
Las luces brillan, los árboles decorados adornan las salas, y el olor a comida casera llena los hogares; las festividades
Seguir Leyendo
Reconexión y autocuidado: cerrar el año priorizando la salud mental de las mujeres
El cierre de año puede ser un momento desafiante para muchas mujeres; entre las demandas laborales, familiares y sociales, la
Seguir Leyendo
Día Mundial del Autocuidado
Hoy se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, una iniciativa global destinada a prevenir enfermedades y promover la salud física
Seguir Leyendo